吸烟的危害有多大?
〖壹〗、致癌风险高：烟草烟雾含7000余种化学成分 ，其中数百种有害 ，至少69种为致癌物，如稠环芳香烃 、N-亚硝基胺类 、芳香胺类、甲醛、1，3-丁二烯等 。
〖贰〗 、哪怕你没有抽过烟 ，都会听过抽烟者的一句“至理名言 ”——饭后一支烟 ，赛过活神仙 。
〖叁〗 、呼吸系统吸烟显著增加呼吸系统疾病风险。长期吸烟会导致气道炎症、黏膜分泌增多，引发慢性支气管炎 、肺气肿 ，表现为反复咳嗽 、咳痰 ，肺功能逐渐下降，活动耐力降低。二手烟暴露对儿童呼吸系统发育危害更大 ，可增加哮喘等疾病的发病风险 。心血管系统吸烟是心血管疾病的重要危险因素 。
〖肆〗、吸烟的伤害如此大 ，但也有烟民认为只有长期大量吸烟才会如此，如果能减少到一天一支香烟 ，那吸烟的危害才等于一盒烟的二十分之一 ，对身体伤害也会因此减少！ 然而，事实的真相是 ，即便是每天你只吸一支香烟 ，同样也会对身体健康造成影响。美国有一项研究表明，每天吸一支烟的烟民，发生冠心病的风险仍然比不吸烟者高出了70% 。
为何上海新增无症状比确诊多45倍
上海新增无症状感染者数量远超确诊病例（多45倍）的核心原因 ，主要与病毒特性 、群体免疫效应及筛查策略有关 ，具体分析如下： Omicron毒株特性导致致病性减弱Omicron变异株对呼吸道的侵袭力较以往毒株显著降低，其复制部位更集中于上呼吸道（如鼻咽部） ，而非深入肺部 。
对呼吸道的影响 ，吸烟是慢性支气管炎 、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍 ，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难 ，即使年轻的无症状的吸烟者也会出现轻度的肺功能减退。
三是风气开化，从事服务行业的女士压力 、熬夜的氛围使然 。四是自认“潮 ” ，追求时尚与潮流的外在表现之一 。
香烟一般抽多久会上瘾、
〖壹〗 、在青少年中 ，大约10%的人在首次尝试吸烟后不久，大约25%的人在一个月内 ，而一半的人在每月吸烟量达到7支左右时可能会对尼古丁产生依赖。研究指出 ，即使青少年每月只吸几支烟，他们在尝试戒烟时也可能经历尼古丁戒断症状，如强烈的吸烟欲望 、焦虑、易怒和注意力不集中等 。
〖贰〗、吸烟通常一个月到两个月左右会上瘾 ，具体时间取决于每天的吸烟次数 。详细说明如下：香烟的成瘾机制：香烟中的尼古丁是主要成瘾物质 ，它能够刺激大脑释放多巴胺，产生愉悦感和放松感。长期吸烟会导致大脑神经适应性改变 ，形成对尼古丁的依赖 ，进而引发成瘾行为 。
〖叁〗 、如果每天抽烟的次数比较少，大概在一次或者是两次左右 ，大概需要两个月左右才会出现抽烟上瘾 ，如果每天抽烟的次数比较频繁，已经超过了四次或者是五次左右 ，就会导致在一个月内就会引起香烟上瘾的症状 。
〖肆〗 、在有烟瘾的青少年中 ，10％的人在首次吸烟后两天内就上瘾，25％的人在一个月内上瘾 ，一半的人在吸烟数量达到每个月7支时上瘾。研究发现 ，青少年即使每个月只吸几支烟，尝试戒烟时也会出现尼古丁戒断症状，例如抽烟的欲望强烈、焦躁不安 、易怒和注意力难以集中等。这与近来的一些研究结果是相符的 。
〖伍〗 、研究表明 ，大约10%的青少年在首次吸烟后的两天内可能会上瘾 ，25%的人在上个月后上瘾，而一半的人在每月吸烟量达到7支时上瘾 。研究发现 ，青少年即使每月仅吸几支烟 ，尝试戒烟时也可能出现尼古丁戒断症状，如强烈的抽烟欲望、焦虑不安 、易怒和注意力难以集中等。
为什么现在有那么多女生抽烟
男女抽烟的部分原因可能是为了缓解压力或社交需求 。这些功能不容忽视 。然而 ，吸烟的危害也是显而易见的 ，如环境污染 、火灾风险和健康问题。总的来说，减少吸烟是明智之举 。 在现代社会 ，男女平等 ，女性抽烟的现象越来越普遍 。这表明物质需求和追求在男女之间没有差异。 对于女性抽烟，我的看法是应持谨慎态度 。
核心原因在于性别平等趋势下 ，女性自主权提升+外界环境刺激双向推动 。 具体来说 ，可从四个层面拆解： 【社会观念迭代】 过去“男性专属”标签逐渐淡化。例如2019年世界烟草控制报告提到，中国15岁以上女性吸烟率从1984年的0.3%上升至8%，侧面反映突破传统观念束缚 。
这种心理需求使得女性在面对社会压力和期望时 ，选取通过抽烟来寻求心理上的慰藉和释放 。相比之下 ，男性抽烟的情况或许更复杂。男性抽烟的背后，往往承载着更多的传统观念和社会压力。男性抽烟有时被视为一种成熟、自信的象征 ，甚至是勇气的体现 。在一些男性看来 ，抽烟是一种逃避现实 、放松心情的方式 。
烟灰缸为什么要放张卫生纸?
其次，烟灰缸蘸了水的卫生纸还能将抽完的烟头快速熄灭 ，从而避免余烟满屋子飘 ，同时减少周围的人吸收二手烟的机会。最后，在烟灰缸上放一张蘸了水的卫生纸 ，还能方便清理烟头 ，当烟头满了的时候，只要将卫生纸和烟斗拿起来一起扔掉就行了 。
第三步 、你看我们这样放烟头的时候 ，烟灰就会被打湿 ，也就不会被风吹起来了，而且清洗烟灰缸也非常方便，只需要提起纸巾包着烟头和烟灰扔进垃圾桶里面即可 ，是否很实用呢 。这也就是为什么我们出去别人家里做客或者是谈商务的时候 ，在烟灰缸里面放着一张纸的原因了。
因为面巾纸再蘸了水之后带着水，整张纸都湿漉漉的 ，这时候烟灰弹到这张纸上面 ，蘸到面巾纸上面的水，轻飘飘的烟灰马上就变重了 ，自然就不会乱飘了 。
咖啡渣具有吸附作用 ，能够吸收烟味，使烟灰缸保持清新 。湿纸巾：在烟灰缸里放一张折叠好的湿纸巾 ，纸巾会吸收烟味 ，防止异味扩散。记得定期更换湿纸巾以保持效果 。水：使用一个稍大的烟灰缸，并在其中加入适量的水 。当烟灰落入水中时 ，水会吸收烟味 ，从而减少异味。
吸烟时垫一张湿纸巾不会减少危害 。虽然说水对焦油和烟雾颗粒有过滤作用，但效果是微乎其微的，不会减少吸烟对人体的伤害 。
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